スポーツ

• チャイナ・スポーツ・テープは、皮膚の弾力性を模倣してデザインされているので、可動域を最大限に生かすことができる。また、このテープの医療用粘着剤は防水性があり、運動中やシャワーを浴びているときでも、3～5日間は十分な強度が持続する。

• アスレチック・スポーツ・テープを体に押し当てると、わずかにひらひらし、皮膚をやさしく持ち上げる。これは、皮膚とその下の組織の間に微細な空間を作るのに役立つと考えられている。

• 例えば、テニス用ktテープ、サッカー用テープ、サッカー用アームターフテープ、野球用アスレチックテープ、ゴルフ用テープ、バレーボール用フィンガーテープなどである。

• 関節にスペースを作る

  32人を対象とした小規模な研究では、キネシオロジーテープを膝に貼ると膝のスペースが広がることが示された。同様の研究で、キネシオロジーテープは肩のスペースも広げることが示された。スペースの増加はわずかなものですが、関節の炎症を抑えるのに役立ちます。

  疼痛経路のシグナルを変化させる可能性がある

  一部の理学療法士は、テープが身体の痛みや圧力について感覚神経系が送る情報を変化させると考えている。

  公認フィジカル・エクササイズ・セラピストであり、公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリストであるメーガン・スカリー博士がこう説明する：

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• 「皮膚、結合組織、筋膜、筋肉といったすべての組織には、痛み、温度、触覚の受容体があります。これらの受容体はすべて、プロプリオセプション（身体がどこにあり、何をしているかを脳が感知すること）に関係しています。キネシオロジー的な絡み合いは、下層の組織から負荷を取り除くリフトを生み出す。これらの組織への圧力を下げることで、脳に送られる信号が変化する。脳は異なる信号を受け取ると、異なる反応を示すのです」とスカリーは言う。

  トリガーが良い例だ。理学療法士は、防水スポーツテープを使って、この固く結びついた筋肉から皮膚を引き上げる。この部分が凹むと、痛みの受容体が脳に新しい信号を送り、トリガーの緊張が緩和される。

  2015年の研究によると、キネシオロジーテープを手で圧迫しながら使用すると、トリガーペインが減少し、柔軟性が高まった。信頼できる情報源

血液と体液の循環を改善する

キネシオロジーテープを使えば、血行が良くなり、怪我をした部位の痛みが軽減されるかもしれない。

2017年の研究では、キネシオロジーテーピングが皮膚の血流を改善することが示された。信頼できる情報源 リンパ液の循環を改善する可能性もある。リンパ液はほとんどが水分ですが、タンパク質や細菌、その他の化学物質も含まれています。リンパ系は、体内のリンパ液と体液の量を調節するシステムです。キネシオロジーテープは、血液循環を改善し、負傷した部位の腫れを抑えるのに役立つかもしれない。

2017年の研究では、キネシオロジー包帯が皮膚の血流を改善することが示された。また、リンパ循環も改善する。リンパ液は主に水分ですが、タンパク質やバクテリア、その他の化学物質も含まれています。リンパ系は、むくみや体液の蓄積を調整する体の方法です。

キネシオロジーテープを貼ると、皮下に余分な空間ができ、皮下の圧力勾配が変化するというものです。この圧力の変化によって、リンパの流れが良くなるのです。

研究結果はまちまちである。最近の2つの研究では、キネシオロジーテープは、乳がん治療と膝関節全置換術を受けている女性の体液の蓄積を減少させた。信頼できる情報源信頼できる情報源

リンパの流れを変えると、打撲の治りが早くなる。この効果を確認した研究はほとんどないが、負傷した身体の部分からテープを剥がすと、テープの下の部分と違う色になっているという報告もある。

スポーツテープを貼ると、皮下に余分な空間ができ、皮膚の下の部分の圧力勾配が変わるという理論だ。その圧力の変化によって、リンパ液の流れが促進されるのだ。

研究結果はまちまちである。最近の2つの研究では、キネシオロジーテープは乳がん治療を受けた女性と膝の全置換術を受けた人の体液の蓄積を減少させた。信頼できる情報源信頼できる情報源

リンパ液の流れを変えることで、打撲の治りが早くなる可能性がある。この効果を確認する研究はほとんどないが、逸話によると、打撲した体の部分からテープを剥がしたところ、テープの下の部分がテープのない部分と色が違っていたという報告もある。

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• 怪我の治療

  理学療法士は、負傷した患者に対する全体的な治療 計画の一部として、キネシオロジー・テープを使用す ることがある。米国理学療法協会（American Physical Therapy Association）の報告によると、キネシオロジー・バンテージは、手技療法などの他の治療法と組み合わせて使用するのが最も効果的である。信頼できる情報源

  「痛みや腫れを軽減するためにキネシオロジーテープを使うんだ。

  弱いゾーンを支える

  キネシオロジーテープは、必要な筋肉や関節をさらにサポートするためにも使われる。膝蓋大腿骨ストレス症候群、ITバンド摩擦症候群、アキレス腱炎がある場合は、キネシオロジーテープを使用するとよいでしょう。

  白い医療用テープやスポーツ・テープとは異なり、キネシオロジー・テープを使えば、普通に動くことができる。実際、運動能力や持久力を高めることができるという研究もあります。アスリートを対象とした研究では、疲れた筋肉にキネシオロジー・テープを貼るとパフォーマンスが向上することが示されています。

  筋肉の再教育

  キネシオロジーテープは、機能を失った筋肉や不健康な働き方に慣れてしまった筋肉を再教育するのに役立つ。

  例えば、キネシオロジー・ストラップは頭や首の位置を矯正するために使うことができる。2017年の研究では、脳卒中患者の歩き方を改善するための使用が支持されている。

  理学療法士は、テープが肌に触れる奇妙な感覚が、立ち方や動き方を意識させるからだろうと考えている。

• パフォーマンスの向上

  キネシオロジー・テープを使用して、最高のパフォーマンスを発揮したり、特別な競技に出場する際の怪我を防いだりするアスリートもいる。

  「多くのランナーがマラソンを走るたびにこのベルトを使っている」とスカリーは言う。「筋肉を目覚めさせ、働き続けることを思い出させるために、お尻にテープを貼ることもある」。

  傷跡の管理

  開放創にキネシオロジー・テープを使うべきではありませんが、キネシオロジー・テープが手術やケガの後の傷跡の長期的な見た目を改善するという科学的根拠はいくつかあります。これは、まず間違いなく医師と相談すべき治療法です。

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